时间: 2019-09-24 08:46:29 来源:雅安日报/北纬网
居住在雨城区大北街的江大林是一名退休工人,今年是他戒烟的第四年。从十几岁就开始抽烟的他,曾经两度戒烟失败,但这一次他信心满满。“我相信这一次我不会再拿起香烟了。”江大林说。
江大林初中毕业后就进入工厂上班。工厂劳动强度大,他和工友们一起,不自觉就染上了烟瘾。烟瘾最大时,一天至少要抽一包烟。
因为长年抽烟,江大林经常咳嗽,口气里满满都是烟味。
“有一段时间,生活上不太顺利,一心烦就抽烟,越抽就越烦。”江大林说,自己年轻时几次想戒烟,但一遇到烦心事,又想起了烟这个“损友”。
几年前,江大林患上了慢性支气管炎,为此,他开始试着减少自己的抽烟量,熬到中午抽一支烟,傍晚一支烟,晚上睡觉前一支烟。
“既然知道抽烟对身体不好,为什么不直接戒烟呢?”家人曾多次问过他。可是对于一个有30多年烟龄的“老烟鬼”来说,戒烟确实不是一件容易的事。
2015年,江大林因急性咽喉炎发作,浑身疼痛,吃了各种药都没有效果,只能老老实实躺在床上休息。那时候他才意识到,非戒烟不可了。
“抽烟除了让自己身体受损外,根本没有任何作用。”江大林说,那次之后,自己突然顿悟,下定决心要和香烟说再见。
戒烟路漫漫,一开始戒烟并不是那么顺利,为了克服烟瘾,江大林靠嗑瓜子转移注意力,很成功。想抽烟了,就嗑一会儿瓜子。半年后,摸兜找烟的习惯彻底消失。4年了,江大林的吸烟次数是零。
分享戒烟经验,江大林说:“当你想戒烟时,请问问自己的内心,‘我能戒烟吗’,如果你的答案还是问号,那说明你的内心还不够强大。如果答案很肯定,请戒烟吧,你一定能战胜它!”
雅安日报/北纬网记者 鲁妮娜
审稿:白雨锶
责任编辑:夏天
来源:雅安日报/北纬网 日期: 2019-09-24 08:46:29
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