时间: 2016-09-27 09:27:18
我市生育建档统计数据显示,自二孩政策放开以来,我市的生育建档数与去年同期相比,递增了40%左右。其中,这些生育建档的二孩孕妇中,约三成是年龄在35岁左右的高龄孕妇。与此同时,我市医院里出现的高龄产妇分娩高危案例也相继增多,不少高龄产妇因为生产险些丢掉性命。
9月26日,针对我市“二孩潮”中高龄产妇分娩高危案例,记者采访了雅安市中医医院妇产科彭雅蓉医生,请她为大家介绍高龄女性如何正确备孕,远离生育风险。
医生提示:
做好孕前检查和准备
彭雅蓉表示,医学上将35岁以上的女性界定为高龄产妇,因为随着年龄增加,女性的卵巢功能会逐渐退化,生育能力也逐渐下降,35岁以上的女性备孕,发生妊娠合并症和并发症的风险增高,比如卵巢储备功能下降导致生育力减弱、自然流产率上升、妊娠期易发高血压糖尿病、出生缺陷风险增加、前置胎盘、瘢痕子宫、产程延长、产后恢复相对缓慢。因此,高龄女性备孕特别需要做好孕前检查和准备。
高龄女性备孕
具体该如何入手?
彭雅蓉建议,可以从以下几个方面来做准备:
第一步:提前3-6个月进行孕前检查
彭雅蓉指出,针对高龄孕妇的风险因素,备孕前至少应该提前3个月(理想时间为6个月)做一次全面的孕前检查,而这个孕前检查必须区别于“头胎”时的那种常规检查,还要综合考量自己的卵巢、子宫等生理状况,以及各项身体指标和既往病史。
除常规检查外,建议做以下检查项目:身体方面可抽血检查染色体、血型、基因分析;生殖器方面可以做B超了解子宫体、子宫颈、卵巢、输卵管的情况;感染方面须做白带和血液检查,以排除滴虫、霉菌;HPV方面要查支原体、风疹病毒、巨细胞病毒感染;内分泌方面可抽血查甲状腺功能、血糖、性激素检查;免疫方面可抽血查抗精子抗体、抗卵磷脂抗体、抗子宫内膜抗体、狼疮因子等;环境方面可做微量元素检测或对有异味的环境进行检测。
彭雅蓉表示,血糖、血脂和甲状腺功能检查格外重要。血糖检测可以检查餐后2小时血糖,糖化血红蛋白了解体内糖代谢的情况,避免出现“糖妈妈”、“糖宝宝”;血脂检查也很关键,血脂升高,会加重妊娠血栓发生的几率,对高龄妈妈非常不利;临床上30岁以上的女性甲状腺功能病变发生率较高,而临床上很多女性甲状腺功能减退、亚临床甲减或甲亢病程早期十分隐秘很难发现,而甲状腺功能病变会影响胎儿的智力发育。
第二步:补充叶酸
“叶酸在人体代谢中起到重要作用,有助于预防胎儿先天性心脏病、唇腭裂、神经管畸形、唐氏综合征等疾病。”彭雅蓉表示,通过孕前检查的女性,建议备孕前要提前3个月补充叶酸,并适当补充维生素和钙的摄入。
“叶酸是维生素的一种,大部分存在于绿色的水果、蔬菜中,日常生活中我们的饮食常缺乏绿色蔬菜、水果等,导致许多女性叶酸摄入不足。”彭雅蓉建议,不单是高龄产妇,任何年龄段的女性备孕,除了要多吃水果蔬菜之外,建议每天补充0.4mg叶酸,对于检出叶酸利用率低的女性,需要每天补充0.8mg。
第三步:改掉不良的生活习惯
彭雅蓉表示,现代人大多数都有熬夜的不良生活习惯,熬夜对备孕十分不利,健康备孕就该改掉这些缺点。避免熬夜,不论是女性还是男性,一旦决定备孕都该避免熬夜。女性长期熬夜会影响卵子质量;男性经常熬夜会使精子质量明显下降,特别是男性到了35岁之后,精子DNA的完整性变差,容易导致染色体畸形。
总之,最好做到作息规律,该吃吃,该睡睡。因为不规律的作息会使机体处于疲劳状态,会使精子和卵子的质量受到影响,同时也干扰了子宫的内环境而不利于受精卵着床和生长,导致胎萎、流产或影响胎宝宝脑神经发育,所以不宜疲劳受孕,孕前应该调整作息,要有充分的休息。
此外,还要戒掉烟酒,无论男女,长期烟酒会提高胎儿的畸形率,影响胚胎的发育,所以要想有个健康的宝宝,建议提前半年做好戒烟戒酒的准备。
第四步:健康饮食
彭雅蓉提醒,很多备孕女性认为,备孕要吃好,于是开始大补,其实大补有可能适得其反。
“以食疗来调整体质固然好,但不是所有人都适合。”彭雅蓉讲,对于体质偏弱、偏虚的人群,备孕前确实可以先进行一段时间的体质调整,达到更好的备孕状态,不过对于体质本身就很好的人则不需要过多食补,怀孕之前更没有必要大补特补吃人参、当归等补品,除非是体质偏弱的人群。
此外,饮食要吃得清淡,少吃辣和太过温热的食物。因为女性怀孕本来体质就容易变得温热,以清淡一点的饮食为好,避免对身体带来负面影响。另外,桂圆、薏仁等食物容易导致流产,备孕和怀孕期间最好戒食。
第五步:合理运动
“高龄女性备孕期间,运动也是必不可少的,适宜、有规律的体育锻炼不仅能促进女性体内激素的合理调配,还能避免怀孕早期发生流产。”彭雅蓉表示,无论是女方还是男方,怀孕之前三个月到半年就要开始加强锻炼,提高身体素质,为生宝宝做好准备。
彭雅蓉提醒,最好选择一些不要太过激烈的运动,特别是对于平常没有运动习惯的人来说,避免因激烈运动造成的身体不适或损伤。慢跑、快步走、羽毛球、乒乓等运动较合适,女性还可以适当多做一些难度不大的瑜伽动作,增强身体柔韧度。
雅安日报/北纬网记者 高菲菲
责任编辑:伍悦
日期: 2016-09-27 09:27:18
编辑:伍悦
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