1.明确自己减肥的目的

　　随着时代的变化，纤痩已经成为美丽的典范，那些给人深刻印象的广告都在不停的向你传达这样一个信息：“纤痩代表着美丽，成功和快乐。”但是为大家所不知道的是，这样的观念的背后隐藏着利益和商业目的。伴随那些时尚模特的往往是高风险的饮食紊乱，在那些被称为完美身材的背后，是残酷的节食、疯狂的运动或者非正常的生活，健康完全被抛弃在一边。而个人的旺盛的精力，良好的人际关系，健康，工作和规律的生活等，这些才是我们生命中永恒的东西。