户外指导领队：李龙丹，生于1973年。2004年初加入远飞鸟户外运动俱乐部，从事专职户外领队至今。

　　户外经历：常年带队从事户外活动，多次带队自驾车青藏线、山东沂蒙地区、徽州、江浙地区；带队珠峰大本营、深入黔东南腹地、徒步三江并流地区；北京周边几乎每周末都有各种徒步穿越、自驾车、攀岩、速降等团队及个人的活动。

　　外出登山注意事项

　　舒适的硬底旅游鞋或登山鞋、厚袜子，可以保证你长途跋涉脚不打泡。耐磨而宽松的衣裤，是你行走攀登的最佳选择。山里的温差较大，早晚比市里低5℃左右，你一定要带上一件保暖外衣。如在野外露营要配备与当前季节相适应的户外装备。

　　冬季野外容易出现问题，山里的温度很低，（手机、数码相机）电池的电量会很快耗尽，以前曾经出现过冬季在山里迷路后由于手机电池没电而无法和外界联系寻求救援的险情。解决的办法就是要注意电池的保温。

　　寒冷地区活动时注意事项

　　东北地区天气非常寒冷，对我们这些“南方人”来说保暖、防冻很重要。重点要保护好脚、手和脑袋，毛靴或棉靴、棉手套、棉帽子，其他羽绒服、羽绒裤或棉裤也必不可少。

　　在户外，（手机、数码相机）电池的电量会很快耗尽，一是要准备备用电池，二是要注意电池的保温。

　　白天在户外要多活动手、脚，避免长时间站立不动。东北地区夜间的温度在零下20-30℃。在偏僻地区天黑后尽量不要外出。

　　自驾车外出注意事项

　　一定要携带合格的车辆行驶证、购置税凭证、养路费缴费凭证及年检证明，以备当地有关部门核查。车辆同时须投保国家规定的保险，并携带正本保险单。出行人员须携带本人身份证或有效证件。

　　在出发前请到修理厂对您的车辆进行检测，如刹车（包括刹车油）、机油、电池、轮胎（包括备用轮胎）、车灯状况以及随车工具等，携带基本的随车工具，以备应急。

　　如是长途旅行，或有比较复杂路况时，车辆驾驶人员一定要具有相当的实际驾驶经验。最好有会驾驶的同伴同行，轮流驾驶，以减轻疲劳程度、保证安全。

　　出行前对要去的目的地及行车路线有一个大致的了解，以免因为线路不熟，耽误时间，使游览不能尽兴。

　　携带一些常用药品，以备万一。 （文 本报记者 刘钢）

　　春节户外线路推荐

　　虽然春暖花开是户外运动的最佳季节，但春节期间的户外运动也是相当的不错，冬季最能考验户外玩家的素质，推荐几条短途线路，邀三五好友共享春节路上的迷人风情。

　　小五台之五台连穿

　　线路特点：虽然这条线路是比较成熟的户外线路，这条线路在京郊穿越线路中享有很高的声誉，但其难度和强度还是让很多初级驴友望而却步。小五台有两个比较重要的入口：西面的西金河口和北面的赤崖堡村。从两村出发上下五个台顶有多条线路，但能够在一个周末完成连穿的路线以下这条最为可行：由西金河口南行40余里，穿过隧洞到南台下的大同安，爬上南台路。五个台顶之间有山脊相连，台顶间的穿越大都是在山脊纵走与横切间度过。这条线路非常考验人的野外适应能力、体力和状态。

　　推荐指数：★★★☆

　　难度指数：★★★★★

　　推荐理由：冬季的小五台冰雪皑皑，是小五台一年中最美的季节。喜欢雪地行走、冰上穿越或者是喜欢攀冰的驴友，在春节期间走这条线路是最合适不过的。

　　柏峪-黄草梁-七座楼-灵山

　　线路特点：从京西古道上一个著名的古民俗村———爨底下村出发，经过北京最大的高山草甸之———黄草梁，之后又路经七座楼长城，最终抵达北京市的最高峰东灵山。这条线路一般要用两天时间，最好就是中途宿营七座楼，那样时间分配最为合理。据说这是一条与西北张家口连通的古道，现在公路铁路交通发达了，古道也就衰落了，但沿线所留下的军事关隘和明清古村落却深深地吸引着众多的驴友。

　　推荐指数：★★★★☆

　　难度指数：★★★

　　推荐理由：这是京郊户外徒步的经典传统线路，是驴友必走的一条线路，在北京没有走过这条线路就等于没有踏进户外圈里。这条线路的风景也是最为多样的，不同的季节有不同的风景。

　　张家口自驾与雪零距离

　　线路特点：张家口的滑雪资源远远优于北京，众多滑雪高手冬季都会选择到张家口去滑雪，雪场多、雪质好、雪期长是张家口滑雪的特点。从马甸上八达岭高速，走京张高速在张家口出口出去就可以到达各个雪场，张家口比较好的雪场有万龙、塞北等。

　　推荐指数：★★★★

　　难度指数：★★

　　推荐理由：今年的暖冬让京郊雪场造雪大增，雪质却不如自然雪好，使得北京的滑雪爱好者没能尽兴的滑雪，利用春节假期到北京周边张家口滑雪，充分感受滑雪带来的乐趣。

　　山西自驾体验春节民俗

　　线路特点：到山西除了睡土炕、年夜饭、点旺火、放鞭炮，不能少的绝对是晋商社火。社火是由旧时农村祭祀社神（土地神）时所演的社戏和春节、元宵节期间民间红红火火的文艺演出活动演变而成。山西有民谣称：“榆次的架火，太谷的灯，徐沟的铁棍爱煞人”，每年春节元宵期间为闹社火的固定日期。观完社火还可以到世界遗产平遥古城，睡土炕、吃牛肉，感受明清古城带来的历史韵味，体验晋商曾经的繁华盛世；之后呢，再前往佛教圣地五台山，倾听新年钟声，祈福来年亨通。

　　推荐指数：★★★★☆

　　难度指数：★★

　　推荐理由：去山西看最地道的晋商社火，感受最纯朴的民俗乡情，响亮的鞭炮声、火红的社火、清香的汾酒、还有那酸味十足的老陈醋……过一个最具年味的春节大年。