“四季养生”这一“人类永恒的主题”，您愈靠近它，就愈会受益；您若不靠近它，它也会不理您。健康长寿是每个人在这个世界上最重要、最基本、最大的权利，您要“争取”这个本应属于您的权利，就要学会养生，更重要的是学会“四季养生”。“自养其身”，父母，妻子、儿女都不能代替。由此可见，养生是“关于健康”的科学，而不是“关于疾病”的医学科学。

　　雅安的四季养生是根据华佗的“以自然之道，养自然之身”的奥秘，结合雅安的山幽、林绿、水碧、气清、景美五大特色，为客人度身订造了四季养生六大“套餐”：1）自我保健意识的提升；2）森林浴运动养生保健；3）气功吐纳养生保健；4）经络推拿养生保健；5）药膳食疗养生保健；6）音乐歌舞养生保健。这六人套餐正好符合21世纪世界性的“最佳养生法”一健、寿、智、乐、美的“五字境界”。

　　“春生夏长，秋收冬藏，气之常也，人亦应之”。时序的变化，有力地影响着人体生物钟的动转。鼎湖山冬暖夏凉，四季如春，入住鼎湖山就等于入住养生的“天堂”，天人合一，身心安康。雅安令您享受春安、夏泰、秋吉、冬祥四季的健康人。

　　1、自生保健意识的提升

　　现代人生活工作节奏不断加快，健康就显得越来越重要，只有保持良好的体魄才有信心跟上时代的步伐。身体健康是创造美好未来的物质基础，是人生天秤上重之又重的一个砝码，鼎湖山保健养生游令你进入“自知之明”的界。

　　2、森林浴运动养生保健

　　森林浴，就是将森林的健康资源加以利用开发，意指，进入森林，跋山涉水，静思养神，全身沐浴森林的精气和香气，达到身心舒爽，充满活力的目的。选择鼎湖山进行森林浴运动养生，是因为鼎湖山有高浓度的氧气，内含植物杀菌素的芬多精（植物精气）以及被称为“空气维生素”的负离子，所以对人体健康有着良好的自然康疗作用。

　　3、气功吐纳养生保健

　　“人体自有大药”自我能够保健，但有的人所以体弱生病，是由于自我调节生理机能不能充分发挥，精气神大药不足所致，气功的调身（姿势）、调息（呼吸）、调心（意念）、吐纳养生足可以使你达到“正气存内，邪不可干”、“天人合一”的快乐健康人生。

　　4、经络推拿养生保健

　　推拿按摩有各种形式和方法，但中医经络推拿其意义与效果则有所不同，他的手法作用于人体特定部位及经络上，它所起到的作用是调节机体的生理、病理状况，具有蔬通经络，调和脏腑气血功能，滑利关节，增强人体防病、治病等作用。

　　5、药膳食疗养生保健

　　中国有传统的膳食经验和理论，至今仍具有实际应用及推荐的价值，如“医食同源”及“食物五味归五经”，因此根据人体需要摄食何种食物能强化何脏，健全何种组织结构便成了传统营养的“药膳食疗养生保健”体系。

　　6、音乐歌舞养生保健

　　音乐歌舞能抒发情怀，健康身心。西汉司马迁《史记·乐书》中说音乐可“动荡血脉，流通精神而和正心也”。人体的气机不畅，往往使情志忧郁，产生身体上和心理上的种种功能失调乃至器质性病变。弹古筝，听音乐，可以起到调节大脑神经功能，使大脑的兴奋与抑制过程趋向平衡，促进消化功能，迅速消除疲劳而安眠，身心健康。