新妈妈疑问4     我现在好自卑，好害怕他看见我丑陋的身体，所以也不想过性生活     琪琪怀孕前可是人人夸奖的魔鬼身材，自打怀孕，体重由原来的90斤飙升到160斤，生完宝宝2个月后，体重还有140斤，而且肚子上还有很多难看的妊娠纹。老公喊着要恢复性生活，琪琪觉得自己太难看了，不想让丈夫看见自己的“模样”，一直以各种理由推脱。时间长了，两个人越来越冷漠。     性爱秘笈：打造自信，饮食瘦身＋运动     打造自信 其实产后身材变形及妊娠纹都是很普遍的现象，很多妈妈产后都需要1~2年来调整，所以你也不必为此担心。只要告诉新爸爸你的想法，让他理解你，就算性生活时他看见你的身体，也能自然地接受了。要恢复身材最重要的是让自己保持正常的心态，多和丈夫进行感情的沟通和交流，这是保持夫妻感情的重要途径。     饮食瘦身 产前为了宝宝，只要对宝宝有益的东西就拼命地吃，胃容量也给撑大了，产后可以适当地调整饮食，保证营养的同时，减少水分和糖分的摄入。     产后锻炼 产妇可以在产后一周内、身体状况许可的情况下，开始做产后体操，同时，坚持母乳喂养也能帮助消耗掉妊娠期积聚在体内的脂肪，这些都有助于体形的恢复。产后妈妈的体形往往会比未孕时更丰满，更性感。