怀孕时的乳房保健

　　怀孕期间，你的乳房可以会发生很大的变化。在怀孕期间的6-8天，你会发现的乳头明显增大，乳房的血管更明显。最值得关注的是，你的乳房大小会增大。怀孕前三个月，乳房的大小变化最明显，其后还会继续增大。这时，你需要购买大一个到两个尺寸罩杯的胸围，尤其对于第一胎的妇女来说。

　　由于发现罩杯的大小有了变化，你要购买新的胸围，在怀孕期间支撑你的胸部。有些人会喜欢购买可调节的孕妇胸围，这样在怀孕期间就不再需要购买新胸围了。另外，你可以使用胸围量度器找到你的新尺码。

　　除了胸围尺码在怀孕前期会增大外，你还会发现乳晕会变大，颜色加深，并且有一些肿块。这些肿块是分泌油脂的腺体(也称蒙哥马利式结节)，保护乳头的健康。

　　哺乳胸罩

　　宝宝出生后，你就十分需要哺乳胸罩了。一个好的哺乳胸罩可以让你轻松哺乳。现在让我来告诉你，应该在什么时候和怎么挑选哺乳胸罩。

　　在即将临盆前的几星期购买哺乳胸罩。尺寸不要太大，因为你的胸围不会再增大了。你一定要小心选择合适的尺寸，不然会引起很多问题，如胸部疼痛等。

　　购买一些扣子设计在胸口附近的哺乳胸罩，这样你的宝宝就可以轻易地找到乳头。

　　你可以选择一些设计为单手打开的扣子，那么在抱着婴儿的同时也可以哺乳了。

　　选择带子较粗的胸罩，穿起来就会舒服一些，也能够更好地分担乳房的重量。

　　购买带有内托棉的纯棉胸罩，有利于胸部和乳头内部的空气流通。

　　确保胸围在扣子调到最紧的状态下也是合身的。

　　推荐一些知名的哺乳胸罩品牌：美乐(Medela), 波瓦多(Bravado), Leading Lady, 和Japanese Weekend

　　有钢托好还是没钢托的好呢?

　　对于有钢托的好还是没钢托的好，有不少争论。有钢托的哺乳胸罩能更好地支撑变大的胸部;但是，钢托有可能会压着乳导管，直接影响哺乳。要是导管阻塞，会很容易引起乳腺炎。患者通常会有乳房疼痛，乳房肿胀等症状。患者必须去看医生，有可能要使用抗菌素来治疗。对于胸脯较大的来说，钢托胸罩是唯一选择。总之要选择适合自己尺码的胸罩，并千万不要穿着带钢托的乳罩睡觉。

　　钢托乳罩

　　优点：

　　支撑变大的胸脯

　　缺点：

　　可能会导致乳导管堵塞或乳腺炎

　　普通胸罩

　　优点：

　　舒适，给乳房更大空间

　　缺点：

　　不能支撑较大的胸脯

　　哺乳垫

　　带有哺乳垫的胸罩可让你轻松哺乳。垫的设计使之能与带子分离。当你把扣子打开后，你的宝宝就很容易找到乳头。最好找一些可单手调节的垫子，这样，当宝宝在乱抓时，你也可以轻松应付。

　　至于没有带哺乳垫的哺乳胸罩，通常会更柔软一些，它采用弹性布料制作，让你在哺乳时，轻松地把胸罩移到一边。这种胸罩很舒适，甚至可穿着睡觉。但是它却不能很好地支撑大胸脯。Japanese Weekend的这一款哺乳胸罩，得到很多人的青睐。

　　在公众场合喂奶时，要是你穿着的是哺乳胸罩并且搭配着其他护理衣服，会让你的哺乳过程更轻松。很多人希望保留哺乳的私隐性，你还可以买到专为哺乳设计的披肩。

　　除此以外，一些哺乳标签更可以帮助妈妈记住，上次喂食的乳头。把标签帖在胸罩上，可以任意移动。