冬季塑身(新浪女性配图，来源：国际在线)

　　冬季塑身――塑型

　　塑身和减肥的区别：

　　1.减肥注重的是减轻体重，塑身讲究的是形体塑造，也许体重的变化并不明显，但尺寸却改变了不少。塑型除了一个体重计，你还需要准备一副卷尺。

　　2.塑型比减肥更需要进间。相对于减肥，塑型更需要慢工出细活。我们建议一周量一次体重，两周测量一次围度。

　　3.塑型要全身动员，重点练习。腰、臀、腿、手臂等身体各个部位都可以进行塑型。尤其是腰、腹尺寸的改变是目前控制体重的热点问题。