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莲藕虾仁　夏日美容食谱

http://www.beiww.com/food　2007-06-04 20:32:47　　来源:信息时报

莲藕富含维生素C和粗纤维，生吃莲藕有清润之效，适合身体燥热或长痘痘的人食用。莲藕经烹煮后，就由凉性转为温性且富含铁质，体弱贫血者可多吃。将莲藕与排骨熬汤食用，还能改善你的睡眠质量哦！

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莲藕虾仁

　　模特：覃秋平(TATA)　　职业：股票操盘手　　星座：处女座身高：168厘米　摄影/撰文：郑巧云

　　场地提供：广州名匠轩·贝太整体厨房

　　烹制材料(两人份)

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材料

　　材料：鲜虾仁(1碗)、莲藕(两个)、红辣椒(1只)

　　调料：油(5汤匙)、盐(1汤匙)、酱油(1/5汤匙)、蚝油(1/6汤匙)、料酒(1/2汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、生粉(1/2汤匙)

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