大部分家庭都会坐下来回忆刚过去的2007，以及规划2008年。平时太忙碌，没有时间关心一下自己到底需要什么，辛苦了一年的你需要给自己这一年的生活一个小小的总结啦！当然，如果非要给2008年一个量化的标准，可能不一定要用赚到多少钱来衡量，因为除了财务上的绩效考评，你还需要关注其他几大方面，比如身体、心情、社交等等，根据这份量化的评估，你将能很清楚的看到，新的一年应该作什么调整。

　　物质生活方面：

　　您现在拥有的人均住房面积是（　　）平方米：

　　A. 30以上；B. 10. 30；C. 10以下

　　您的住房有下列附属设施中的几项：厨房、厕所、煤气、供水好、供电好？

　　A. 全部拥有； B. 3. 5项； C. 3项以下（不含3项）

　　您对目前的住房条件是否满意？

　　A. 非常满意； B. 过得去； C. 很不满意

　　生活便利性方面，您上班

　　A. 很方便 B. 方便 C. 不方便

　　子女上学或上班

　　A. 很方便 B. 方便 C. 不方便

　　购买日常生活用品

　　A. 很方便 B. 方便 C. 不方便

　　去娱乐休闲场所

　　A. 很方便 B. 方便 C. 不方便

　　求医

　　A. 很方便 B. 方便 C. 不方便

　　您对目前的社区服务条件是否满意？

　　A. 非常满意； B. 过得去； C. 很不满意

　　住房周围环境，安全性

　　A. 很安全； B. 安全； C. 不安全

　　绿化

　　A. 树木成荫； B. 有些花草； C. 几乎没有

　　卫生

　　A. 很干净； B. 还可以； C. 很脏

　　噪音

　　A. 环境安静；B. 有噪音，但尚能忍受；C. 噪音大，难以忍受

　　您对目前的居住环境是否满意？

　　A. 非常满意； B. 过得去； C. 很不满意

　　您对目前的经济收入与社会福利是否满意？

　　A. 非常满意； B. 过得去； C. 很不满意

　　身体感觉方面：

　　这一年来您的睡眠状态如何：

　　A. 几乎不失眠； B. 偶尔失眠； C. 经常失眠

　　这一年来您早晨醒来是否感到头脑清晰，心情轻松？

　　A. 天天如此； B. 有时如此； C. 几乎没有

　　这一年来您的精力如何：

　　A. 总是精力充沛； B. 精力一般，时好时坏； C. 总感到很疲劳

　　您对这一年的睡眠状况感到：

　　A. 非常满意； B. 过得去； C. 很不满意

　　近一年来您有下述身体症状吗，如头痛、头昏、躯体某部位疼痛、胃肠不适、消化不良、呼吸困难、心慌、发冷发热、发麻、手脚沉重等？

　　A. 没有； B. 偶尔有； C. 很经常

　　如果您有上述症状，其严重程度如何？

　　A. 无； B. 较轻； C. 较严重

　　这一年来您是否因为身体不适而服用某种药物如去痛片、安定及其他药物：

　　A. 极少服药； B. 有时服药； C. 经常服药甚至达到药物依赖的程度

　　您对目前的身体健康状况是否满意？

　　A. 非常满意； B. 过得去； C. 很不满意

　　您对目前的躯体活动能力感觉如何？

　　A. 非常满意； B. 过得去； C. 很不满意

　　这一年来您处理日常事务（包括家务、服药、乘车、与人交往、管理钱财、购物等）的能力如何？

　　A. 应付轻松自如； B. 自理基本上没有问题； C. 基本无法自理，需要人帮助

　　心理感觉方面：

　　近一年来您的生活中遇到下述事情吗，如工作不顺心、夫妻不和、自己或家人生病或亲人亡故、子女问题、人际关系紧张、收入突然减少或开支过大、失窃、交通事故、人际纠纷等等？

　　A. 没有； B. 较少； C. 较多

　　近一年来您觉得精神负担重，感到紧张和有沉重的压力感的时间如何？

　　A. 没有； B. 较少； C. 较多

　　近一年来您的精神紧张程度如何？

　　A. 几乎没有精神紧张的时候； B. 较少精神紧张； C. 经常感到精神紧张

　　近一年来您经常觉得忧郁吗，如表现为感到高兴不起来、精力下降、容易疲劳、对工作、娱乐、夫妻生活等兴趣下降或丧失、觉得生活没意思、感到孤独、容易哭、觉得自己没有用、经常自责等？其程度如何？

　　A. 没有； B. 较轻； C. 较严重

　　近一年来您经常觉得焦虑吗，如表现为无缘无故地为一些小事担心、紧张不安、心里不踏实、坐立不安、害怕、心慌气短、出汗、肌肉跳痛等？其程度如何？

　　A. 没有； B. 较轻； C. 较严重

　　近一年来，您是否觉得情绪易波动，如急躁、易发脾气、易伤感等？

　　A. 没有； B. 较轻； C. 较严重

　　这一年中，您对生活是否充满希望与信心，觉得或者很有意义吗？

　　A. 总是这样； B. 有时如此； C. 很少这么想

　　这一年中，您觉得生活轻松愉快吗？

　　A. 总是这样； B. 有时如此； C. 很少这么想

　　您对自己一年来的情绪状态感觉如何？

　　A. 非常满意； B. 过得去； C. 很不满意

　　这一年来您思考问题或用脑时，思维的清晰度、反映的敏捷性如何？

　　A. 很好； B. 一般； C. 很不好

　　这一年来，遇到需要您做决定的情况时，您表现如何？

　　A. 可以快速地做出正确决定； B. 作出重大决定时很犹豫； C. 完全没法作出决定

　　社会功能方面：

　　近一年来，当您在精神上或物质上需要别人帮助时，您从下列人员中得到的支持是？（请逐项回答）：

　　A. 总是能得到帮助 B. 有时能得到帮助 C. 极少或没有帮助：配偶、子女或父母、亲戚、朋友、同事或邻居等　　

　　近一年来，当下列人员需要您的帮助时，您给与他们的支持是：

　　A. 总是能得到帮助 B. 有时能得到帮助 C. 极少或没有帮助：配偶、子女或父母、亲戚、朋友、同事或邻居等

　　您对近一年来您从社会、家庭获得的帮助和支持是否满意？

　　A. 非常满意； B. 过得去； C. 很不满意

　　您对近一年来您帮助别人的情况感到是否满意？

　　A. 非常满意； B. 过得去； C. 很不满意

　　您对自己近一年来的人际关系处理是否满意？

　　A. 非常满意； B. 过得去； C. 很不满意

　　近一年来，您与下来列人员的关系如何？

　　A. 很好，没有矛盾 B. 有些矛盾但可以解决 C. 关系紧张：领导、子女或父母、亲戚、朋友、同事或邻居等

　　近一年来，您与下列人员的交往频率包括相处、通信、电话等的联系如何？

　　A. 经常来往 B. 无事不来往 C. 极少或从不来往：领导、子女或父母、亲戚、朋友、同事或邻居等

　　近一年来您对单位、当地和全国的重要消息和新闻的知晓程度如何？

　　A. 非常了解； B. 不大了解； C. 很不清楚

　　近一年来您对自己生活和工作的有关知识学习情况如何？

　　A. 经常学习； B. 需要在压力下学习； C. 完全不学习

　　近一年来您的业余娱乐活动与以前相比

　　A. 增加很多； B. 差不多； C. 减少很多

　　您对这些业余娱乐活动的满意程度如何？

　　A. 非常满意； B. 过得去； C. 很不满意

　　生活总体评价方面：

　　近一年来您对您的工作能力评价如何？

　　A. 高于一般人； B. 跟别人差不多； C. 比别人差很多

　　近一年来您的工作效率如何？

　　A. 总是超额完成任务； B. 能够及时完成额定任务； C. 基本上很难完成既定任务

　　您对自己的工作能力或工作、学习效率评价如何？

　　A. 非常满意； B. 过得去； C. 很不满意

　　近一年来您与配偶（没有配偶的请评价与您共同生活的亲人关系如父母、子女等）之间的感情如何？

　　A. 亲密无间； B. 一般； C. 很冷淡

　　近一年来您夫妻（没有配偶的请评价与您共同生活的亲人关系如父母、子女等）双方或一方心里有苦恼时交流情况如何?

　　A. 经常相互交流； B. 较少交流； C. 从不交流

　　您对目前婚姻状态的评价如何（没有配偶的请评价与您共同生活的亲人关系如父母、子女等）？

　　A. 非常满意； B. 过得去； C. 很不满意

　　您对自己目前承担的家庭责任评价如何？

　　A. 非常满意； B. 过得去； C. 很不满意

　　您对自己身体健康状况的满意程度如何？

　　A. 非常满意； B. 过得去； C. 很不满意

　　您对自己生活的总体满意程度如何？

　　A. 非常满意； B. 过得去； C. 很不满意

　　您对您生活质量的总体评价如何？

　　A. 非常满意； B. 过得去； C. 很不满意

　　计算你有多少个A

　　计算每个方面你选择A、B、C个数的多少，在下图中将每个方面选择比例最大的选项涂黑，可以得到你生活质量图：

　　注：本信息仅代表专家个人观点仅供参考，据此投资风险自负。