每天一睁开眼，我们就迫不及待地浏览各种新闻，股票、投资、房地产、车市、基金……想方设法地打探公司的内部情况和投资市场上亦真亦假的小道消息，生怕漏掉一点，面对大量鱼龙混杂的信息，除了担心受骗造成的经济损失外，还有担心遗漏带来的巨大遗憾。这是一个信息极大丰富的时代，电脑与互联网的普及，信息更新速度大大加快，使我们处在这巨大的信息海洋中。在这个“信息爆炸”的世界，人们对信息的吸收呈指数级增长，而人类的思维模式远没有进化到能对如此大量的信息接受自如的阶段。每天晚上睡觉前，脑子里都有好多条信息跳来跳去，搅得你难以入眠。

　　由此造成一系列的自我强迫和紧张，严重的还会突发性地出现恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫等症状，女性还可能并发停经闭经和痛经等妇科疾病。心理专家们认定，这是一种身心障碍，可以暂时称之为“信息焦虑综合症”。但因其不能独立为疾病病种，所以心理医生对这种情况的书面描述是：信息过度吸纳引致的紊乱体征。这种疾病流行于每天都要面对高度压力与挑战性的工作环境或职业中，如外企、淘汰率高的企业，而记者、广告从业人员、信息员、网站管理员、IT从业人员等都可能是该症状的高发人群。知识成为焦虑的新来源。

　　以下是个小测验，检查一下你是否已经不堪信息数量之重负，需要做一些心理调节。请在以下陈述中挑出符合你自身情况的陈述，并根据你的选择找到对应的归类，也许会有意外的收获哦！

　　1. 我从事的工作压力很大，常有被淘汰的危险。

　　2. 我需要不断地学习新的知识才能够应付工作，我可不想被工作淘汰。

　　3. 看到上司板着脸，我常有莫名的紧张感，不知道是不是自己哪里做错了。

　　4. 我的休息日全部被各种培训和资格认证考试的复习所占满。

　　5. 当我一闲下来，我就开始担心是不是有什么事情没有做。

　　6. 我每天花费大量的时间浏览各种新闻，不管我有没有兴趣，也不管有没有必要。

　　7. 我常常觉得头脑里已经塞不进任何东西，以至于在需要我做出判断的时候我很难很快做出决定。

　　8. 我希望一天有48个小时，这样我就能省下时间学习了。

　　9. 我一听到别人比我懂得多就开始紧张。

　　10. 每当看到很长的文字，我总是没有耐心细细地读它，恨不得一分钟就读完。

　　11. 我觉得除了睡觉时间，我的神经总是崩得紧紧的。

　　12. 我总是觉得自己离目标还差得很远。

　　13. 我害怕不早一点行动就没有机会，所以总是在催促自己快马加鞭。

　　14. 我从事于软件、金融、传媒、广告、情报行业。

　　15. 遇到前后矛盾的信息，我常常会不知所措。

　　16. 我常常太过于紧张以至于难以集中注意力。

　　17. 我经常因为听到某个信息而失眠。

　　18. 每天晚上即使我很困，我还是会强迫自己再看一会书再睡。

　　19. 我总是有种紧迫感逼着我不断去考资格认证，似乎这样才能让自己感到安全。

　　20. 我紧紧盯着投资信息是因为害怕错过最好的时机。

　　在以上小测验中，

　　选择了0～5条陈述的人：你在信息社会中应付自如，不仅仅能够处理手头的事务，而且能够有效地分辨信息，从信息源中选择最有效的信息，明白自己最需要什么，并且对信息进行有效的简化和筛选。

　　选择6～10条陈述的人：你似乎有点难以抵御信息爆炸的冲击啦。纷至沓来的信息常常让你感到疲惫而惊恐，甚至措手不及。如果这种感觉已经影响了你的生活，不妨求助一下医生，吃一些镇静类药物，另外，改变一下自己的生活方式，使自己的工作、生活有规律，比如每天限制接触媒体的时间及数量，每天保证9小时睡眠时间，要大量饮用冰糖水，晚上坚持锻炼15分钟，减少娱乐，严禁饮酒都是有益的措施。

　　选择了10条以上陈述的人：网络和信息已经严重地影响了你的身心健康状态，要知道，没有健康的身体和良好的精神状况，你同样很难在竞争中取胜。除了严格限制每天接触媒体的时间和数量，并保证休息、锻炼以外，你还应该寻求专业的心理医生的帮助，以有助于自己从焦虑的状态中解脱出来，最大程度地发挥你的潜力。

　　注：本信息仅代表专家个人观点仅供参考，据此投资风险自负。