很多神经衰弱患者之所以久治不愈，是他们给自己设置了太多的心理障碍，

　　他们不相信自己的能力和价值，常常在临阵退缩后随即陷入深深的自责。他们否

　　定了生活的丰富性和多变性以及人们之间的差异性等基本事实，其实就是作茧自

　　缚。神经衰弱症的治疗虽然需要很长时间，但合理安排生活，改变不良的生活习

　　惯，加强体育锻炼，与医生积极配合等，都有利于治疗。

　　无论什么事，总害怕会出现最坏的结局——焦虑症焦虑是一种较为复杂的心

　　理现象，从字面上来理解，焦虑指的就是焦急和忧虑。焦虑情绪的产生始于对某

　　种事物的热烈期盼，由于期盼值太高，同时又十分担心失去或达不到目标，故心

　　存担心和疑虑。焦虑不只停留于内心活动，还常常表现为外显行为，如不能集中

　　精力工作、坐立不安、失眠多梦等，给身心健康带来极大危害。

　　焦虑症的全称为焦虑性神经症，以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊

　　恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、

　　口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症。作为一种精神症状，焦虑症

　　给患者带来了无尽的痛苦，显著妨碍其心理和社会功能。

　　焦虑症患者的病前性格大多为胆小怕事，自卑多疑，做事思前想后，优柔寡

　　断，无法很快适应新事物及融入新环境。正常人在面对困难或有危险的任务，预

　　感将要发生不利的情况或危险发生时，也可能会产生焦虑，但这种焦虑通常并不

　　构成疾病，而是一种正常的心理状态。只有当焦虑的程度及持续时间超过一定的

　　范围时，才构成焦虑症状，这时焦虑就会起到相反的作用，妨碍人处理面前的危

　　机，使人在事情还没有定论时就习惯于想到最坏的后果，严重时妨碍正常生活。

　　通常，有以下两方面的症状可被确定为焦虑症。

　　1.焦虑心情患者成天提心吊胆，惶恐不安，总感到大难就要临头或危险迫在

　　眉睫，但他也知道实际上并不存在什么危险或威胁，却不能解释自己为什么如此

　　心烦意乱。他们似乎时刻在等待不幸的降临，不论什么事，总害怕出现最坏的结

　　局，他们习惯于预知未来岁月中可能发生的一切危害和灾难。比如皮肤划破一个

　　小口子，他们马上会想到破伤风和败血症，想到死亡；排队买菜时，总担心轮到

　　自己菜就卖完了，或者害怕自己因为给错钱而受他人指责……实际上，这些情况

　　发生的几率几乎为零。

　　2.客观表现焦虑的客观表现主要有两种。一是运动性不安：患者闭眼向前平

　　伸双臂可见其手指对称性轻微震颤；肌肉紧张使病