工作。

　　有很多经常把工作带回家的人都有这样的感觉：连续不断地考虑工作，但效

　　率远不是自己期望的那样。所以，你应当学会从工作中解脱出来，将工作和生活

　　分开，在下班后参与一些自己爱好的活动、运动等。有调查中报告显示：那些自

　　己感觉良好及白天更少感到疲乏的人，通常都乐意参加一些体育活动。

　　工作在左，生活在右。会生活，才能更好地工作。

　　你的家庭不是战场一名老将军在建国前曾立下赫赫战功，建国后，他把" 战

　　场" 转移到了家里。以前用的地图、望远镜等物品是家里最为引人注目的陈设，

　　闲着的时候，老将军就和这些事物打交道，还时不时地对妻子儿女颐指气使。吵

　　不过时，就以老将军的身份压制他们。经常能听到他这样说：" 这是组织的命令，

　　我是军人，就以军人的标准做事，你们是军人的妻子和儿女，所以只有服从！服

　　从！再服从！" 将军的儿子是个脾气倔强的人，从小就和父亲一样喜欢控制和影

　　响别人。高中毕业后，将军坚决不让他参加高考，而是让他去参军，成了一名军

　　人。儿子到部队后，将军又给他安排最低最差最累的岗位，并严格考核他，让他

　　吃尽了苦头。将军这样做的初衷是想磨炼儿子钢铁般的意志，结果适得其反，儿

　　子最终恨起了老爸，最后与父亲断绝了关系。

　　一个好端端的家成了将军战场的补充和延续，他在家里执行战场上的规则，

　　最终把亲密的家人关系搞得一塌糊涂。

　　" 家不是工作的延续，也不是工作的补充，" 一位心理咨询师这样说，" 家

　　是一个完全不同的地方，需要特别对待。如果你工作处理得很好，千万不要想当

　　然以为，运用工作的那一套方法，你在家中一样会处理得很好。如果你这样以为，

　　如果你这样去做，你就会把权力规则带回家。" 那么，我们如何避免在家里开辟

　　" 第二战场" 呢？

　　1.要有明确的意识，将工作和家分开。

　　告诉自己，工作和家是两个完全不同的世界，需要用不同的方式去对待。

　　2.不要把工作作风带回家。

　　你当然可以在家继续工作，但请不要将工作的气氛也同时带回家。

　　3.保持家庭成员的平等。

　　就像在工作中必然会有领导一样，现代家庭在解决问题、做出决策时，也需

　　要有" 一家之主".但在沟通中，家庭成员应该彼此相互尊重。

　　4.懂得珍惜。

　　在工作中，我们所处理的主要是彼此的利益，目标是解决问题，使自己的利

　　益得到最大限度的实现；在家庭中，我们所处理的主要是内心的感受，目的是相

　　互理解与接受。假如能多一分理解，多一分接