" ；害怕与异性相遇相处，称为" 对异性恐惧症".不做羞答答的" 美人" 哈佛大

　　学的心理学家杰罗姆。卡甘认为：" 较之一般的紧张与不安，人们与陌生人相处

　　时感到的羞怯是一种更强烈的情绪。容易害羞的人往往性格内向，但性格内向的

　　人却未必都会害羞。" 尽管如此，我们周围还是有许多害羞的人。卡甘还说，即

　　使不去考虑那些拒绝承认自己害羞的人，社会中的害羞人群比例依旧达到了30%

　　这一惊人数字。

　　其实，害羞是一种正常反应。对于害羞，俄亥俄州立大学的威廉。加德纳教

　　授说：" 它是人类性情表现的一方面。" 科学家们通过观察研究对象的行为，对

　　他们进行脑部扫描以及基因测试后发现，羞怯是一种复杂的，从一定角度来说，

　　还是有益的心理行为。调查表明，羞怯的人能体谅人，比较可靠，容易成为知心

　　朋友，他们对爱情比较忠诚，不会三心二意。女性朋友适度的羞怯，更能显出温

　　柔和富有魅力。当然，这里讲的是" 适度" ，如过度羞怯，那就是一种心理障碍

　　了。

　　事实上，很多人之所以太过害羞，不敢当众讲话，是害怕说错话而成为别人

　　的笑柄，丢面子不说，还可能被人瞧不起。可真实情况是，几乎没有什么人能记

　　得和关心别人丢脸的事，真正在意的只有你自己。因为在任何场合，你表现得好

　　还是不好完全是你自己的事，只要你自己觉得没什么，别人更不会放在心上。相

　　反，如果你自己过分在意别人的眼光，反而会放大你在别人严重的缺陷。

　　羞涩往往来自于消极而不客观的心理暗示，很多羞涩的人总认为好的口才和

　　人际交往能力是与生俱来的。其实，这种认识不够全面。天赋因素固然存在，但

　　大多还需要后天的训练和培养。试想一下，如果每天训练自己说同样的话一百遍，

　　坚持说一个月。你会发现，以后每次说这句话时都能像说YES 、NO一样流利自如。

　　对于不善于口头表达的人来说，经常性的背诵和朗诵是最好的训练，我们常常看

　　到主持人在台上妙语生花，却不知他们在台下的紧张焦虑。之所以能有那么出色

　　的表现，完全是事前刻苦训练的结果。所以我们要用正确的心态来看待羞涩，不

　　要让自己成为一个" 羞答答的美人".鼓足勇气，直面人生羞怯是一个人人都能触

　　及的精神茧壳，而人往往又在这种心理的影响下作茧自缚。要想破茧成蝶，就要

　　打开束缚，勇敢面对生活。

　　如果你是一个心存羞怯的淑女，那么，不妨从以下几个方面去尝试一下，揭

　　开羞涩的盖头，挣脱胆怯的束缚。

　　1.相信自己只有自信的人，才不会动不动就咬