《愈放下愈快乐》 作者：胡建文 中国物资出版社 ISBN：978-7-5047-2708-4
树木，把枯黄的落叶放下，长出一个美丽的春天。
苍穹，把灰色的云翳放下，才有一个灿烂的晴空。
心灵，把沉重的郁结放下，就有一个快乐的人生。
内容介绍：
累与不累，主要取决于自己的心态。快乐与不快乐，就看你是否学会了放下。放下，是一种生活的智慧。放下，是一门心灵的学问。放下压力，活得轻松；放下烦恼，活得幸福；放下自卑，活得自信；放下懒惰，活得充实；放下消极，活得成功；放下抱怨，活得舒坦；放下犹豫，活得潇洒；放下狭隘，活得自在……
人生在世，有些事情是不必在乎的，有些东西是必须清空的。该放下时就放下，你才能够腾出手来，抓住真正属于你的快乐和幸福!
作者介绍：
胡建文，大学教师，青年诗人、知名畅销书作家。作品上过《文萃》、《诗刊》、《人民文学》等数十家报刊及漓江出版社、春风文艺出版社、长江文艺出版社出版的多种年度选本，得过全国新诗大赛一等奖、全国散文诗大赛校园诗星奖、湖南省广播电视节目一等奖、湖南省报纸副刊作品年赛银奖等奖项10余种，结集出版著作多部。此外，长期以来潜心研究个人修身与励志成功学方面的课题，取得了一定的成果，在大陆和台湾出版相关编著数百万字。其策划编著的《气质何来》一书，曾长期荣登全国畅销书排行榜前列，堪称畅销书经典。
教学和写作之余，还热心于社会公益事业，其优秀事迹先后被中央电视台、湖南卫视、《湖南日报》等多家媒体报道，并于2006年12月，荣获首届湖南慈善奖。
序
学会放下:
现代社会实在令人困惑不解——
生活富裕了，但压力越来越大；收入增加了，但快乐却越来越少。
其实，累与不累只是一种感觉。压力的大小，主要取决于自己的心态。快乐与不快乐，就看你是否学会了放下。
放下，是一种生活的智慧。
放下，是一门心灵的学问。
放下压力，活得轻松；放下烦恼，活得幸福；放下自卑，活得自信；放下懒惰，活得充实；放下消极，活得成功；放下抱怨，活得舒坦；放下犹豫，活得潇洒；放下狭隘，活得自在
人生在世，有些事情是不必在乎的，有些东西是必须清空的。
只有该放下时放下，你才能够腾出手来，抓住真正属于你的快乐和幸福。
